栏目导航

news

健康新闻

主页 > 健康新闻 >

论羽毛球的各种知识,球拍选择,你知道多少呢?_体育频道_东方资

发布日期:2020-07-19 04:02   来源:未知   阅读:

刚刚接触羽毛球的时候,都是乱打一通,根本不知道巧劲,打的又高又远,而且还不费力,而且现在国家的羽毛球比赛都是有很专业的训练的。首先羽毛球训练要求要有出色的反应能力和发力方式,这是判定你能否打好羽毛球的一大标准,刚刚开始打羽毛球的时候打的时间久了,第二天很容易腰酸背痛,训练的时间长了之后腰部和膝盖就变得很脆弱,这两个位置很容易受伤,大家一定要注意做好防范。还有就是手腕位置,练习由于长时间扭转运动,稍有不慎很可能就会肿起个大包,所以我们选择球拍的时候一定要选择适合自己重量的。接着说说球的打法,因为网的高度和羽毛球的规则,所以常常所有的运动员最怕的不是扣杀球,而是和网差不多高度的球,而球也刚刚没擦网也过来了,这样的球是最难接住的,对手还会根据你的站位来调整打法。当然这是相对于业余选手来说的,一般不专业的选手论爆发力和爆发速度,很少有人能做到必要的跳起扣杀球,因为这种意义不是很大,相对的小跳拉长线打球更有效。

平时训练步伐的时候,因为动作过于频繁,对脚的负荷是非常大的,所以脚指甲会产生淤血。这个是没办法避免的,平时不管是比赛还是训练一定要热身,让身体处于活性状态,手腕要多转转八字,提前增强适应力,拍子要拿在手里多尝试手感,同时吸取经验也是必要的,要多看看那些一流选手的比赛录像,学一学他们的站位和意识,包括发力点和方式。当然,所有的运动基本功一定要扎实,这是玩好一个运动的前提,高比分也不能一味的盲目追求。

职业选手和业余选手的差距是巨大的,如果你想做一个职业选手,拥有一个能够代表国家去比赛场中的梦想,那你得从四五岁就开始锻炼,这是一个长时间的养成,当然如果你已经过了这个年纪,那你可以考虑考虑你的孩子啊,对吧,如果他有这样一个梦想和天赋,我们一定要成就他不是么,可是如果你打球只是为了打发时间或者强身健体的话,那就不用这么辛苦了,就和跑步一样,每天抽出时间打上一个小时,既能强身健体,又能拓宽交际。

最后小编跟大家说一句,有些事错过就错过了,总有一些事情是适合你做的,世界的东西很多,你要学的东西很多,也没有必要抓住一个兴趣不放,更何况你还错过了最佳的年龄,就像那些武侠剧中习武之人,年纪和天赋确实是很重要的。

Power by DedeCms